Что делать, если мысли и беспокойства не уходят, то из прошлого, то из будущего. Достаааали!!!

FM - Это Флэшмоб и каждый может принять участие.

Достали мысли и эмоции?
Хочется отдохнуть от нашумевшей недели?
Ты хочешь подумать о чем-то еще, но работа, проблемы не выходят из головы?
Ничего не помогает?

Каждую среду в 20:30 или 21:00
Каждую субботу в 20:30 или 21:00
Цель - показать желающему, что можно легко научиться медитировать, медитация - это когда выбираешь 10-20 минут, чтобы абсолютно ничего не делать.
Даже не "медитировать", не спать, не думать, не чувстовать, не напрягаться, не отбрасывать мысли, не входить в состояние спокойствия, не сидеть и мучаться, не пытаться раслабиться, не пытаться что-то вообразить или увидеть, это не вызывание состояние альфа-сна, это абсолютное ничего не деланье.

И это состояние дает вам истинный отдых и спокойствие, возвращает вам силы и делает ум ясным, эмоции уравновешанные, дыхание нормолизуется, 20 минут полноценной медитации, заменяет 4 часа глубокого сна. Улучшает интуицию, чувствительность к другим людям, делает вас как минимум на 1 шаг впереди всех людей, кто не пользуется медитацией. Когда они не могут принять решение и беспокоятся, вы начинаете легко решать трудные задачи, разбираться в сложных ситуациях.

Один из известных лидеров духовности сказал как-то:
Медитация – это движение от звука к тишине. Что мы можем сделать, когда играет пианино? Мы можем просто закрыть глаза, расслабиться и утонуть в музыке.
Мы соединим музыку и медитацию.
Медитация – это что? Глубокое расслабление. Поэтому мы сядем, расслабимся, закроем глаза и позволим музыке течь сквозь нас. Все наше тело так или иначе полое и пустое, и музыка может его наполнить. В течение нескольких минут просто сядьте, расслабьтесь и помедитируйте. Когда вы слушаете музыку, лучше просто быть с музыкой. Обычно что происходит? Мы включаем радио или телевизор и продолжаем разговаривать. Музыка продолжает звучать, и мы сидим на представлении с открытыми глазами. Мы просто смотрим, что происходит тут и там. Поэтому на самом деле мы не впитываем музыку и не не получаем пользу от нее на 100%. Я считаю, когда вы слушаете музыку, вам следует просто расслабиться. Закройте глаза и расслабьтесь. Когда вы слушаете игру на флейте, вы должны почувствовать, как музыка течет сквозь вас. С помощью звука вы можете расслабиться. Точно так же, если вы слушаете фортепьяно, эта музыка может быть очень медитативной и очень расслабляющей. Это искусство слушания музыки. Это прекрасная вещь!

Надобность во многих специалистах, отпадает сама собой, даже психологи не могут помочь в стрессовых ситуациях, только депрессанты, которые убивают печень и портит психику человека. А опыт медитации и практика, где вам можно лениться на 100% и ничего не делать, дает мощный релакс (расслабление) и ясное виденье наболевших проблем.
Что мы будем делать? 5-10 минут на вводную часть, 5-10 минут ответы на 1-3 вопроса, 2-3 минуты мы формулируем запрос, чтобы получить ответ, закрываем глаза и 10-20 минут - через инструкцию под голос, проходите через медитацию. 5-10 минут делимся опытом и разбераем оставшиеся 1-3 вопроса.
Для чего мы формулируем запрос... запрос это желанием чего-то или кого-то. Например, я хочу найти себе половинку и жить с ней счастливо. И часто в ходе медитации или после медитации, или чуть позже вы получаете ответ, когда успокаивается ваш ум. Также вы можете желать загородный дом, а в ответ может прийти, что нужно сделать что-то что не связанное с этим дело, а через 1-2 месяца, оказаться что это повлияло, на закупку загородного дома.
И так присоединяемся
http://old.podfm.ru/goto/21d6c9b